Как сформировать у ребёнка полезную привычку с помощью игры?

Автор статьи
Марина Автухова
@marina_avtuhova

Коуч для мам, амбассадор этического воспитания. Марина — мама двоих детей и более 15 лет работает педагогом.

Написала книгу «Как понять язык своих эмоций», пишет стихи о детско-родительских отношениях.

Помогает мамам выстроить теплые отношения с ребенком, выявить его таланты и построить платформу для счастливого будущего.
Многие родители сталкиваются с тем, что ребёнку сложно завести полезную привычку. Критика и наказания не работают. Чем больше родители заставляют, тем больше ребёнок сопротивляется.

Но внедрить привычку можно с удовольствием. И только положительное эмоциональное подкрепление может сформировать стойкую привычку что-то делать.

Я предлагаю это делать в форме игры. Ребёнку легче всего учиться в форме игры. Так устроена его психика.
В чём польза формирования новой привычки через игры?
Для ребенка

• Может изменить свои привычки в интересной форме
• Научится удерживать внимание для достижения цели
• Научится принимать решения
• Научится брать ответственность за свои действия
• Почувствует радость успеха от достижений
Для родителя

• Укрепит телесный и эмоциональный контакт с ребенком
• Научится мотивировать ребенка
• Повысит качество проводимого с ребенком времени
• Научится договариваться с ребенком
• В дальнейшем сможет больше времени и ресурса уделять другим делам

Шаги создания игры
1
Определите минимум 3 новых привычки, которые нужно сформировать у ребёнка.

Важно: выбрать привычку, о которой ребёнок уже имеет представление. Например, он чистит зубы, но не постоянно.
2
Определить 3 награды, которые ребёнок может получить во время игры.

Важно: ребёнок должен хотеть получить эту награду. Это может быть материальная и нематериальная награда. Игрушка, книга, поездка в цирк.
3
Предложить ребенку самостоятельно выбрать новую привычку и награду за неё из предложенных вами вариантов.

Важно: в момент выбора привычки объяснить ребёнку почему каждая привычка важна для вас и для него.
4
После того, как определили привычку и награду, важно установить срок игры.

Рекомендую использовать трекер привычек. Например, можно самим создать тематический трекер на сайте 365done.ru. Повесить на видном месте пусть ребёнок сам отмечает дни. Можно просто отмечать, а можно клеить наклейки.
5
Определите сколько баллов, наклеек ребенку нужно собрать, чтобы получить награду.

Рекомендую 10, чтобы не было долгих ожиданий, но было стремление. Потом ещё десять, например. Можно делать промежуточные маленькие награды. И одну главную за все 30 дней.
6
Начинайте игру. Убедитесь, что ребенку понятны правила игры. Пусть сам расскажет о правилах и наградах. Отмечайте достижения вместе. Обязательно хвалите описательно: ты сегодня молодец, что почистил зубы.

Важно: отметки, наклейки пусть ребёнок вносит сам. Это дополнительный элемент игры и положительное эмоциональное поощрение. Желательно перед самым сном, чтобы это было последнее, хорошее событие, которое он запомнит.
7
В конце игры обязательно торжественная награда за достижение. С особой искренней радостью, восхищением и подарком.

Важно: это должно стать событием. Ребёнок должен понимать, что это важно не только для него, но и для родителей.
УЧАСТИЕ В ИГРЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ДОБРОВОЛЬНЫМ. УМЕЙТЕ ДОГОВАРИВАТЬСЯ, ПРЕДЛОЖИТЬ ИГРУ С УВАЖЕНИЕМ И ЗАБОТОЙ, ОБЪЯСНИТЬ НА ЕГО ЯЗЫКЕ ЦЕННОСТЬ ПРИВЫЧКИ.
Пример игры
У вас сын Егор. Он не любит класть вещи на свои места, чистить зубы, читать, убираться в комнате. Но очень любит смотреть мультфильм «Щенячий патруль».

Вы решили привить Егору привычку убирать свои вещи при помощи игры.

Для начала вы оценили свои возможности. Понимаете, что можете в качестве награды купить Егору набор игрушек «Щенячий патруль», билеты в детское кафе и парк с каруселями этой тематики.

Потом придумали 3 варианта привычек, которые бы вы хотели видеть у Егора:

1. Каждое утро и вечер Егор чистит зубы с удовольствием.
2. Каждый вечер Егор складывает вещи до 20.00
3. Каждый день Егор читает книжку 20 минут.


И вот в один день после мультфильма «Щенячий патруль», когда у вас и Егора хорошее настроение вы начинаете разговор:

- Сынок, смотри сколько всего полезного умеют щенки. Давай с тобой также как они поиграем. А за победу ты сможешь получить хороший подарок.
- Давай.
- Отлично. Игра называется «Успехи Егора». Для начала надо подумать, какой приз ты хочешь получить в конце игры: набор игрушек, билеты в кафе, поездку в парк с каруселями.
- Я хочу всё.
- Понимаю, но нужно выбрать то, что хочешь больше всего.
- Я хочу поездку в парк аттракционов.
- Отлично. Теперь самое интересное надо выбрать привычки, как в магазине. Смотри, какие варианты у нас есть. Перечисляем. Вариант 1: Чистить зубы каждое утро и вечер – это сохранит твои зубы здоровыми. Вариант 2…
- Не хочу ничего из этого.
- Предлагай свой вариант, либо игры не будет приза тоже.
- Хорошо. Выбираю чистить зубы.
- Супер. Тогда давай создадим доску, на которой будем отмечать твои успехи.

Егор и его мама пошли рисовать красочную таблицу или распечатывать трекер привычек и выбирать красивые наклейки, которые будут вклеивать в трекер. Договариваются, что каждый вечер, перед сном они будут приклеивать наклейки вместе, если Егор чистит зубы утром и вечером.

Так через 10 дней Егор бежал зубы чистить с радостью и получил игровой набор.
А через месяц они поехали в парк аттракционов, потому что Егору уже и напоминать не нужно было о привычке. Привычка закрепилась.